"A kattog az agyam, nem tudok aludni sem tőle... " - leghatékonyabb kezelője. Elkergeti a szorongás érzetet. Pánikroham esetén is azonnal lélegezzük be, kenjük szívre. Segít lebontani a külvilágból ránk akasztott cimkéket, és ezáltal elfogadni magunkat, békére találni. Segít reálisan látni…